Sin ansiedad / Unanxious

Un libro para pensadores excesivos por un pensador excesivo.

Aprende a empezar a vivir la vida que tú creas —ya no estés más abrumado por la necesidad de insensibilizarte ante emociones de ansiedad y desgaste— a partir de historias inspiradoras, frases que promueven reflexiones y consejos prácticos del artista y autor del bestseller internacional Unlearn, Humble The Poet.

“A LAS 3 PÁGINAS TE SENTIRÁS 1,000 LIBRAS MÁS LIGERO.” —Jay Shetty, autor bestseller del New York Times

“La vida no empieza después de los obstáculos, la vida son los obstáculos, y tenemos que desaprender esa idea de que necesitamos, o siquiera querríamos, una vida libre de caos, estrés y ansiedad. Crecemos gracias a los retos que enfrentamos y a los límites que exploramos.”

Este libro es para los pensadores excesivos que lidian con sentirse abrumados, desgastados y ansiosos. Si ese eres tú, bebiendo de un vaso medio vacío y mirando fijamente tu teléfono al margen de tu propia vida, entonces este libro te recordará que no estás solo y te dará herramientas para cambiar tu vida (y tu mente).

Sin ansiedad anima a los lectores a enfrentar directamente sus propios estresores y sus puntos débiles con técnicas sustentadas en investigaciones y pensamientos que promueven la reflexión. Historias de las lecciones recientes del autor cuando enfrentó sus miedos al llevar sus límites más allá —desde tomar baños de hielo, hacer hot yoga y realizar viajes de ayahuasca, hasta mudarse a otra ciudad y forjar conexiones significativas con familiares y amigos— te inspiran y te empoderan para dejar de adormecerte y evadirte, y empezar a abrazar la incomodidad y hacer lo que quieres hacer.

Con la mentalidad de un principiante y una sensibilidad vulnerable, Humble camina a tu lado conforme te adentras en ti, aprendiendo de sus errores mientras te ofrece palabras llenas de sabiduría, no tanto como un sabio en una montaña y sino como tu amigo más introspectivo.


ENGLISH DESCRIPTION

A book for overthinkers by an overthinker.

Learn to start living a life you create—no longer burdened by the need to numb yourself from feelings of anxiety and burnout—through insightful stories, journal prompts, and down-to-earth advice from artist and international best-selling author of Unlearn, Humble The Poet.

“3 PAGES IN, YOU’LL FEEL 1,000 LBS LIGHTER.” — Jay Shetty, #1 New York Times Best-Selling Author

“Life doesn’t begin after the obstacles, life is the obstacles, and we have to unlearn the idea that we need, or would even want, a life free of chaos, stress, and anxiety. We grow from facing challenges and exploring our limits.”

This book is for the overthinkers struggling with overwhelm, burnout, and anxiety. If that’s you—sipping from a half-empty glass and staring at your phone on the sidelines of your own life—then this book will remind you that you are not alone and share tools to change your life (and your mind).

Unanxious encourages readers to face their own stressors and triggers head-on with research-backed techniques and journal prompts. Stories from the author’s recent lessons in facing fears by pushing his own boundaries—from ice baths, hot yoga, and ayahuasca journeys to moving to a new city and forging meaningful connections with family and friends—inspire and empower you to stop numbing and avoiding, and start embracing the discomfort and doing what you want to do.

With a beginner’s mindset approach and a vulnerable sensibility, Humble walks alongside you as you journey inward, learning from his mistakes and delivering words of wisdom less like a sage on a mountaintop and more like your most introspective friend.