Comienza un viaje emocionante hacia la sanación y la evolución personal de la mano de la reconocida psicóloga clínica María Alejandra Ruiz.
A veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformación, podemos alcanzar la felicidad. La doctora Ruiz, quien posee una experiencia vasta y profunda en el tratamiento de las heridas psicológicas, nos lleva de la mano por un camino de descubrimiento personal, y nos brinda herramientas prácticas para sanar las heridas de nuestro niño interior, mejorar nuestras relaciones y alcanzar el empoderamiento y la plenitud. En estas páginas encontrarás estrategias para:
Reconocer y aceptar tus heridas de la infancia.
Comprender y gestionar tus emociones de manera eficaz.
Establecer límites para protegerte de las relaciones tóxicas.
Liberarte de los traumas del pasado y reconstruir una imagen más saludable de ti mismo.
Descubrir tus estilos de apego y mejorar tus relaciones personales.
El niño que fui, el adulto que elijo ser es una guía completa que ofrece valiosas ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional, establecer límites saludables y alcanzar una vida plena.
ENGLISH DESCRIPTION
A thrilling journey toward healing and personal growth guided by respected clinical psychologist María Alejandra Ruiz.
As children, we are sometimes instilled with feelings of guilt, pain and resentment stemming from our life circumstances or inflicted by our parents – almost always accidentally. We aren’t doomed to live with this burden, however; drawing on her years of experience as a psychologist, Dr. Ruiz shows us that happiness is possible, through self-knowledge and transformation. She takes us on a journey of personal discovery, offering practical tools for healing our inner child, improving our relationships and attaining self-empowerment and fulfillment.
In these pages, you’ll find strategies to:
-Recognize and accept childhood trauma
-Understand and manage emotions effectively
-Set boundaries to protect yourself from toxic relationships
-Free yourself from past trauma and build a healthier self-image
-Discover your attachment style and improve your personal relationships.
The Child Who Was, the Adult I Choose to Be is a comprehensive guide that offers valuable ideas for improving emotional intelligence, setting healthy limits and living a full life.
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