Santo Remedio Series

Lograr tu peso ideal va más allá de cómo te ves en el espejo: tu salud depende en gran medida de que te mantengas en talla. ¡Ya basta de dietas con trucos! Aquí tienes la clave para bajar de peso, tener una mejor nutrición y vivir una vida larga y saludable.

Tras más de una década dedicado a educar y a crear herramientas de salud preventiva y luchar contra la obesidad, el doctor Juan Rivera de Univision, junto a la nutricionista Sabrina Hernández-Cano, creó Entalla, un sistema de pérdida de peso que combina productos patentados, planes de dieta y recetas para facilitar el control del peso y mejorar la salud en general.

Doctor Juan tiene muy en claro que la salud es un requisito para prosperar. Si tu cuerpo y tu mente no están en buena condición ¿cómo vas a dar lo mejor de ti en tu trabajo, en tus relaciones familiares e inclusive, en tus relaciones amorosas y sexuales? Tu salud y bienestar son prioridad. La manera inteligente de pensar y proceder cuando se
trata de cuidarte es la prevención.
 
Una de las maneras en que puedes tomar el control de tu salud, es controlando tu peso y Santo remedio entalla te brinda paso a paso el plan para lograrlo. El programa Entalla se divide en tres fases: limpieza, pérdida de peso y mantenimiento. En estas páginas te explicamos en qué consiste cada una, te damos consejos y deliciosas recetas. No es para nada un plan rígido: elige el plan de alimentación de la fase de pérdida de peso que más se adapte a tu estilo de vida ¡y hasta puedes cambiarlo cuando lo desees!
 
· Keto
· Paleo
· Bajo índice glucémico
· Basado en plantas
· Mediterráneo
· Ayuno intermitente
 
Recuerda que existen muchos factores en nuestra vida diaria que son importantes y a los que hay que atender: dormir, hacer ejercicio, controlar el estrés, mantener las relaciones sociales o moderar el consumo de alcohol, por poner algunos ejemplos. Todos en conjunto determinan quiénes somos y qué hacemos por nuestra salud, por eso el libro incluye una sección de santos remedios que te ayudarán a:
 
· Manejar el estrés, aumentar la energía y mantener la hidratación
· Apoyar el consumo de prebióticos, probióticos y posbióticos
· Fomentar el consumo de fibra y proteína
· Mejorar el sueño y fortalecer el cerebro
 
No puedes esperar a que tu salud se deteriore —a tener diabetes, dolores de pecho, artritis severa o cáncer—, para querer hacer algo al respecto. La inversión tiene que ser diaria y proactiva, eso es lo que va a determinar la calidad de tu vida en el futuro y también tu longevidad.


ENGLISH DESCRIPTION

Enough of tricky diets! Entalla is a food system to help you lose weight, having a better nutrition and a healthier life.

There are many important factors in our daily lives to which we must pay attention. Some of them are sleeping, exercising, managing stress, and maintaining social relationships. Together they determine who we are and what we do for having a better health. But there is a risk factor that is completely out of control in our society: obesity.

Achieving your ideal weight goes beyond how you look in the mirror. Your health depends largely on keeping fit, “en talla”. Dr. Juan Rivera –together with nutritionist Sabrina Hernández-Cano—, created Entalla, a weight loss system that combines patented products, diet plans, and recipes to facilitate weight control and to improve overall health. The program is the product of over a decade of work they have dedicated to educate and create preventive health tools.
 
With this book you will get to know Entalla and its three phases: cleansing, weight loss —with 6 eating styles to choose from— and maintenance, each one accompanied by delicious recipes. In addition, you’ll find a section of holy remedies that will help you to:
 
Manage stress, increase energy and maintain hydration.
Support the consumption of prebiotics, probiotics and postbiotics.
Encourage fiber and protein intake.
Improve sleep and strengthen the brain.

Los remedios caseros para la mujer de hoy, por el autor de los bestsellers Mejora tu salud de poquito a poco y Santo remedio
 
El doctor Juan Rivera, basado en las últimas investigaciones y estudios clínicos de las mejores instituciones médicas del mundo, revela los remedios caseros que él mismo recomienda a las tres generaciones de mujeres de su familia: su madre, su esposa, su hermana y su hija. El doctor hispano más popular de Estados Unidos y corresponsal médico de Univision te ofrece esta completa guía práctica de la que podrás disponer con toda confianza para:
 
·  Ganar energía y cuidar el cuerpo.
·  Mejorar la piel y el cabello.
·  Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
·  Fortalecer la salud de los huesos.
·  Aliviar la ansiedad y la depresión.
·  Mejorar la salud del cerebro y la memoria.
·  Prevenir el cáncer de mama.
·  Combatir el estreñimiento.
·  Tratar los dolores de cabeza.
·  Superar las infecciones urinarias.
 
Además, contiene un capítulo especial para fortalecer el sistema inmunológico de toda tu familia.
 
Descubre las propiedades del azafrán para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, la pasionaria para conciliar el sueño, el romero para mejorar la memoria, y muchos santos remedios más que te ayudarán a calmar malestares de la cabeza a los pies.
 
“Lo más importante es que ustedes, mis lectoras y fieles pacientes, sean conscientes de que es hora de cuidarse. Es el momento de tomar las riendas de su salud de manera integral”. -Doctor Juan Rivera

ENGLISH DESCRIPTION

Home remedies for today’s woman, by the author of the bestsellers Improve Your Health Little by Little and Holy Remedy
 
Using the latest research and clinical studies from the best medical institutions in the world, Dr. Juan Rivera reveals the home remedies that he himself recommends to the four generations of women in his family: his mother, his wife, his sister, and his daughter. The most popular Hispanic doctor in the United States and Univision’s medical correspondent offers you this comprehensive practical guide that you can confidently use to:
 
· Gain energy and take care of your body.
· Improve skin and hair.
· Relieve the symptoms of premenstrual syndrome and menopause.
· Strengthen bone health.
· Relieve anxiety and depression.
· Improve brain health and memory.
· Prevent breast cancer.
· Fight constipation.
· Treat headaches.
· Overcome urinary infections.
 
In addition, it contains a special chapter to strengthen your whole family’s immune system.
 
Discover the properties of saffron to alleviate the symptoms of premenstrual syndrome, passionflower to help you fall asleep, rosemary to improve memory, and many more holy remedies that will help you soothe your discomfort from head to toe.
 
“The most important thing is that you, my readers and faithful patients, are aware that it’s time to take care of yourself. It’s time to take control of your health in a comprehensive way. -Doctor Juan Rivera

“Trabajo arduamente para proporcionarle a las personas las herramientas y el conocimiento que necesitan para prevenir enfermedades. Lo hago porque amo la medicina, pero sobre todo, lo hago porque amo a mi gente.” – DR JUAN RIVERA

En Santo Remedio Dr Juan nos  brinda 100 remedios caseros (y muchas recetas) para aliviar molestias y enfermedades, mejorar tu salud y hacerte lucir mucho mejor.  Basado en los conocimientos científicos de Doctor Juan y en ingredientes que encontrarás fácilmente en la cocina de tu casa, en esta guía encontrarás muchas herramientas para mejorar aquellas molestias diarias.

“Santo remedio es una validación de todas esas abuelitas que con su amor y experiencia se dedican o se dedicaron a cuidarnos. Créeme que el amor depositado en cada uno de esos remedios es en parte lo que los hace santos. Soy un doctor formado académicamente de acuerdo con los cánones de la medicina tradicional pero con una mente abierta y un deseo continuo de aprender sobre terapias naturales que podrían mejorar la calidad de vida de mis pacientes y mis televidentes”. — Doctor Juan Rivera

El libro en español más vendido en los Estados Unidos, reporta Nielsen BookScan.

ENGLISH DESCRIPTION

#1 Spanish-language Best-Selling book in the United States, according to Nielsen BookScan.

“I work hard to give people the tools and knowledge they need to prevent illness. I do it because I love medicine, but most of all I do it because I love my community.” – DR JUAN RIVERA

Based on his popular segment on Univision’s popular morning showDespierta América, in this second installment of the series Consulta con Doctor Juan (Appointment with Dr. Juan), Dr. Juan Rivera tells us if home remedies—and grandma’s Suggestions—really work.Author of the bestseller Mejora tu salud de poquito a poco / Improve Your Health Little By Little.In these pages, readers will find 100 home remedies, accompanied by clear scientific explanations and several recipes to clear up certain ailments from home, and with the wisdom of past generations. This new partnership with the Univision Network guarantees exposure of the book in the media, as well as at events and fairs sponsored by the network.